人間ドックを受けました。

いつもの内科の先生に結果を診ていただきました。

「体重を２キロ減らせると、肝臓への負担がかなり減るんですよ。

今度来るまでに２キロ減らしましょう。」らしいです。

ここ５年ぐらい 毎年２キロのペースで増えてきた体重。

これは「あかんやつ」と思ってはいたんですけど

ついに【指導】入りました・・・。

うすうす「あかんやつ」と思ってはいたので、

気分転換で、もし痩せたらラッキーぐらいの気持ちで６月からホットヨガを始めました。

１か月目にうっすら１キロ痩せた(誤差？)ので

なんか大丈夫な気持ちになって、

２か月目に元の体重にもどり「筋肉？ついた？」と思ってみました。

「大体２．３か月で２．３キロ痩せる方多いですよ。」

というスタッフのお言葉が私には当てはまらなかった現実に気が付きました。

というわけで

なんとなく食事制限(白米→麦入りごはん 腹いっぱい→腹八分目 おやつ→ひかえめ）も始めました。

・・・結果でますようにと思ってます。

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